MÚSICA PARA MEDITAR: COMO INICIAR ESSA PRÁTICA


Já falamos aqui no blog algumas vezes sobre meditação, mas como começar? Quais as técnicas? As melhores formas? E qual a melhor música para meditar? Fique tranquila(o), é sobre isso que queremos conversar hoje com você. 

A  meditação é uma técnica ancestral, e suas raízes vem da sociedade oriental. Com ela é possível desenvolver habilidades como tranquilidade, concentração e foco no presente. 

Uma pausa 

Nós sabemos (e sentimos) que a correria do dia a dia está cada vez maior e isso infelizmente nos traz algumas consequências não tão bacanas assim, como a ansiedade. 

Ela é considerada o mal do século e segundo a OMS o Brasil vive atualmente uma epidemia de ansiedade. Se você se sente assim queremos que saiba que é normal e totalmente compreensível, relaxa tá? 

A meditação pode te ajudar com isso, pois é um momento reservado para a reflexão e silêncio, um pause no caos do cotidiano para viver somente o momento de agora – o que acha dessa ideia?

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