OS 12 BENEFÍCIOS DO BRÓCOLIS PARA SAÚDE


brócolis_benefícioshttps://googleads.g.doubleclick.net/pagead/ads?client=ca-pub-6864902479726433&output=html&h=280&slotname=7750981521&adk=1564678585&adf=3018555088&pi=t.ma~as.7750981521&w=336&lmt=1626801037&psa=0&format=336×280&url=https%3A%2F%2Fwww.saudedica.com.br%2Fos-12-beneficios-do-brocolis-para-saude%2F&flash=0&wgl=1&uach=WyJXaW5kb3dzIiwiMTAuMCIsIng4NiIsIiIsIjkxLjAuNDQ3Mi4xMjQiLFtdLG51bGwsbnVsbCxudWxsXQ..&tt_state=W3siaXNzdWVyT3JpZ2luIjoiaHR0cHM6Ly9hdHRlc3RhdGlvbi5hbmRyb2lkLmNvbSIsInN0YXRlIjo3fV0.&dt=1626801035592&bpp=13&bdt=1019&idt=2232&shv=r20210712&ptt=9&saldr=aa&abxe=1&correlator=1606970033662&rume=1&frm=20&pv=2&ga_vid=243847321.1626801038&ga_sid=1626801038&ga_hid=1935952684&ga_fc=0&u_tz=-180&u_his=3&u_java=0&u_h=768&u_w=1366&u_ah=768&u_aw=1366&u_cd=24&u_nplug=4&u_nmime=33&adx=103&ady=806&biw=1263&bih=569&scr_x=0&scr_y=0&eid=20211866%2C31061691%2C21067496%2C31061693&oid=3&pvsid=4479651539173633&pem=908&ref=https%3A%2F%2Fwww.bing.com%2F&eae=0&fc=896&brdim=59%2C44%2C59%2C44%2C1366%2C0%2C1296%2C706%2C1280%2C586&vis=1&rsz=%7C%7CeEbr%7C&abl=CS&pfx=0&fu=1024&bc=31&ifi=1&uci=a!1&btvi=1&fsb=1&xpc=eO2sZgdvjY&p=https%3A//www.saudedica.com.br&dtd=2255https://googleads.g.doubleclick.net/pagead/ads?client=ca-pub-6864902479726433&output=html&h=280&slotname=2823331744&adk=3144247110&adf=3140759049&pi=t.ma~as.2823331744&w=336&lmt=1626801037&psa=0&format=336×280&url=https%3A%2F%2Fwww.saudedica.com.br%2Fos-12-beneficios-do-brocolis-para-saude%2F&flash=0&wgl=1&uach=WyJXaW5kb3dzIiwiMTAuMCIsIng4NiIsIiIsIjkxLjAuNDQ3Mi4xMjQiLFtdLG51bGwsbnVsbCxudWxsXQ..&tt_state=W3siaXNzdWVyT3JpZ2luIjoiaHR0cHM6Ly9hdHRlc3RhdGlvbi5hbmRyb2lkLmNvbSIsInN0YXRlIjo3fV0.&dt=1626801035608&bpp=1&bdt=1035&idt=2267&shv=r20210712&ptt=9&saldr=aa&abxe=1&prev_fmts=336×280&correlator=1606970033662&rume=1&frm=20&pv=1&ga_vid=243847321.1626801038&ga_sid=1626801038&ga_hid=1935952684&ga_fc=0&u_tz=-180&u_his=3&u_java=0&u_h=768&u_w=1366&u_ah=768&u_aw=1366&u_cd=24&u_nplug=4&u_nmime=33&adx=444&ady=806&biw=1263&bih=569&scr_x=0&scr_y=0&eid=20211866%2C31061691%2C21067496%2C31061693&oid=3&pvsid=4479651539173633&pem=908&ref=https%3A%2F%2Fwww.bing.com%2F&eae=0&fc=896&brdim=59%2C44%2C59%2C44%2C1366%2C0%2C1296%2C706%2C1280%2C586&vis=1&rsz=%7C%7CeEbr%7C&abl=CS&pfx=0&fu=1024&bc=31&ifi=2&uci=a!2&btvi=2&fsb=1&xpc=U6FsmGTSBO&p=https%3A//www.saudedica.com.br&dtd=2270

Brócolis pertence à família do Repolho e é conhecido como um dos vegetais mais nutritivos. Costuma-se comer cru em saladas e cozidos ou no vapor para preparar ensopado ou vários molhos. Vários tipos de Brócolis estão presentes, que tem um sabor único, cor, forma e tamanho. Ele traz frescor e aroma exclusivo para a cozinha junto com inúmeros benefícios à saúde. Vamos dar uma olhada nos vários benefícios nutricionais do Brócolis Para saúde.

Conteúdo: [Mostrar]

Benefícios Nutricional do Brócolis

Brócolis é uma rica fonte de Vitamina C e fibras alimentares. Brócolis também é uma excelente fonte em beta-caroteno e proteína. além disso é rico em Vários minerais tais como: o MagnésioCálcioFerro e Zinco. O Brócolis é muito baixa em calorias e fornece apenas 35 calorias por 100 gramas de sua porção.

Os Benefícios do Brócolis

Brocolis

Benefícios do Brócolis Contra o Câncer: O Brócolis é uma fonte de glucorafanina que é convertido em sulforafano. Brócolis é recomendado para ser consumido cru caso contrário, vai diminui o nível de sulforafano enquanto processá-lo. Ele também contém o selênio e diindolylmethane que apresenta propriedades anti-cancerígenas e restringir o crescimento de células cancerosas. Outro composto que se encontra no Brócolis é indol-3-carbinol, que ajuda na reparação do ADN em células e restringe a células cancerosas. O cancro do cólon, cancro da mama e cancro de próstata pode ser impedida pelo seu consumo.

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google

Você está comentando utilizando sua conta Google. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s